脂的？数据准确吗？一起来了解瓦力游戏体脂秤是怎么测出体

　　除了电极金属片○-=•=，还有一种ITO电镀膜-=●☆，也可以用于生物电阻抗法测人体成分△◇◆▼。因此◁▪■，不是有金属片的体重秤才是体脂秤▽◇◁■●=，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤▼■。

　　我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体○…☆▲▲，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质○△▪-▲★，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分◁○▪◁□，肌肉组织含水量高△•▷•••、电阻低▽△，脂肪组织含水量低…■=▪▽▷、电阻高◇•▪。在使用体脂秤时▲◇◁▽▲•，根据获得的电流信号和体重△■△◁=，结合使用者输入的身高■△、性别◁□、年龄▼□■☆，通过一定的内置算法◇□▲，就可以计算出脂肪◇□▼、肌肉•△、骨骼等人体成分的含量◇△□，体脂率就是这样得来的=▪▷□。

　　因此•▼△◆，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱▼•▪•◆。另外▼▷△•瓦力棋牌家庭健康秤，用生物电阻抗法推算体脂率时◆●▪，用到身高▲□•、性别……▪、年龄等参数☆•▪，小伙伴们务必要准确填写瓦力游戏-▲▪■，否则会影响测定值的准确性▷▼。

　　这些有金属片的体重秤▽□•■，也叫作体脂秤△▷☆◆◇●。体重秤上的小金属片•★=☆◁，其实是电极片★◆■●▼。当我们双脚站立在两侧的电极片上时▷○=•▲◁，会有微弱的电流通过人体△△▲☆，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量◆▲■◆。

　　那什么是生物电阻抗呢◇-？大家知道我们的人体由细胞内液◁▷△▪○、细胞外液和细胞膜组成▲▲▽=▷=，细胞膜的电导率极低◁▽--△★，可以看作为绝缘体▷◆，细胞外液含有大量的导电离子•▼☆■◆○，一般视为导体▲☆▲◇…☆，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体★•▷□◇★。

　　在低频电流通过时▼△，细胞膜对电流具有阻碍作用=…▽，电流会直接从细胞外液流过▲▼▽，此时人体表现为电阻的特性▪•●；在通过高频电流信号时▲▷△★，细胞膜会呈现出电容的性质瓦力游戏■-▪●，电流将通过整个生物细胞组织●◆，人体就反应为电阻◇▼△★■•、电容相互结合的复阻抗模型◆◁■■△。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息●•□•，即是生物电阻抗…☆▷…▼。

　　可考虑为肥胖症□◁▼△▽。有没有发现☆▲△□▷◁：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片○●？这些金属片有什么用•▽☆◁？是装饰还是有什么特殊功能呢▲★◁•？我们一起来研究研究◆◁•▷◆•。从而反映身体各部分的情况=■●★脂的？数据准确吗？一起来了。那体脂率多少算是标准呢□•？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示瓦力游戏=▽▽▷○，男性体脂率25%▷●•☆！

　　天气渐暖△▷…•▽，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程▪•◁△★■，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了•=。体脂率是我们△•▼-，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍◇-△◇，因此同样的身高体重•▽□▲，有些人可以看起来精瘦☆•▽☆◆、有些人看起来肥胖☆★-▼…■。除了体脂率之外=◁▷△●…，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析▼■，还可以推算出人体的含水量◆▪▼、肌肉含量◆▪▲、内脏脂肪含量■▷◆◁、骨量等●◁★▼。用生物电阻抗法推算体脂率时▪△▽，用到身高☆■•△■…、性别☆◆▪、年龄等参数○-，小伙伴们务必要准确填写▽▪，否则会影响测定值的准确性•△◇●★○。

　　但体脂率也并不是越低越好□☆=，脂肪是人体不可或缺的一部分•●●▷•■，是我们的能量储存库○▪▲，在维持性激素合成◇▪、骨代谢稳定中也有着重要作用▲■★■○，过低的体脂率会导致怕冷△◆■▷、月经不调◁■…、骨质疏松等风险增加◁=•■，因此体脂率应控制在标准范围内★◆▪●■□。

　　女性30%◆■，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%☆◇☆…■，大家称体重的时候☆○，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析-•◇，在更精细的测量中□…▲，如分别测定上肢○▲▼▽、下肢◆=、躯干等◇•●◇▽，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准▽=○■。还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值-☆，还可以推算出人体的含水量•★▷●▷△、肌肉含量◇▲•=、内脏脂肪含量◇★•、骨量等☆=•■。女性为 15%~25%…■△▼◆。

　　但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分…▼◁，是一种间接的测定方法■■▽□，准确性会受一些因素影响•▷=○，如人体的含水量▷□■●▼、测量时的饮水状态■▲…▪、膀胱排空状态等★◆◆☆▽-。北京体育学院的周博士就做了▽--◁■“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响▷▽▼◁”的研究★☆◇●•◆，将测定体脂率的-•▪●“金标准◇-◁▷”—双能X线吸收仪（DXA）法□◁，和生物电阻抗法做对比○=▼◇☆▪，发现不同的水合状态会影响测定结果▪□●•，其中膀胱充盈时对结果影响最大▽▲=◇○★、胃充盈时次之●△、排空时影响最小◁◆△▷★。

　　体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准▽▲，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍▼▽▷○◁△，因此同样的身高体重…▼▪◆，有些人可以看起来精瘦●▽、有些人看起来肥胖…▽○-。更重要的是◆▽=，体脂率的高低和内脏脂肪◆…、代谢性疾病的发病率密切相关=•★•☆，高体脂率会使高血脂•●★○●☆、高血压==●■解瓦力游戏体脂秤是怎么测出体、高血糖★▷、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高▲•◆▽▷。所以☆□▷◁▷，降低体脂率无论是在控制体型的效果上▲▽▲▽=，还是在控制疾病的健康效果上▷◆■，都有着非常重要的作用瓦力游戏▲□。

　　天气渐暖●▷◁•，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程■•，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了△-。

除了体脂率之外▲◆-，一般来说▪☆……●=，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI▪◁▷▲：体重/身高2）和腰围外●◆△▽▪▲，